Lenticchie 300 g

Da consumare previa cottura. Non occorre scongelare.

In padella: versare il contenuto della confezione in padella insieme a 2 cucchiai di olio d’oliva e 3 cucchiai d’acqua. Cuocere a fuoco moderato (almeno a 70°C) per 4 minuti, mescolando regolarmente.

Nel microonde: versare metà del contenuto della confezione (1 porzione) in un piatto idoneo al microonde, aggiungere 1 cucchiaio d’olio di oliva e 1 cucchiaio di acqua, coprire e cuocere per 3 minuti a 750 W (almeno a 70°C).

Si consiglia di assaggiare prima di servire in tavola per assicurarsi che il grado di cottura corrisponda al proprio gusto.

In una padella dorare uno spicchio d’aglio in 3 cucchiai di olio d’oliva. Rimuovere l’aglio e aggiungere 300 g di lenticchie surgelate. Profumare con un rametto di rosmarino e cuocere a fuoco moderato per 4 minuti. A cottura ultimata aggiungere del pepe nero macinato fresco e, se necessario, regolare di sale.

Valori medi per 100 g di prodotto
Energia: 669 kJ – 159 kcal
Grassi: 0,3 g
di cui acidi grassi saturi: 0,1 g
Carboidrati: 25 g
di cui zuccheri: 0,5 g
Fibre: 7,8 g
Proteine: 10 g
Sale: 0,37 g

Nel congelatore [****] / [***] (-18°C): vedi la data consigliata sulla confezione.

Per un consumo ideale: il prodotto conserva le sue caratteristiche ottimali se consumato entro la data riportata sulla confezione. Una volta scongelato, il prodotto non deve essere ricongelato e può essere conservato in frigorifero per 24 ore.